Qué reúne Training Readiness
En los modelos compatibles, Garmin calcula la disposición para entrenar utilizando el sueño de la última noche, el tiempo de recuperación, el estado de variabilidad de frecuencia cardiaca, la carga aguda y el historial reciente de sueño y estrés. La puntuación se actualiza durante el día.
Una cifra necesita conversación
Un número aislado no describe toda tu semana. Como práctica de organización, registra junto a tus sesiones cómo dormiste, cómo te sentiste y qué cambió en tu agenda. Esa información ayuda a preparar una revisión con quien dirige el entrenamiento.
Úsalo para observar, no para demostrar
Compartir una tendencia es más útil que buscar una cifra que confirme la sesión que ya querías hacer. Un reloj no autoriza una cumbre ni sustituye una valoración clínica. Las funciones disponibles cambian según el modelo y su configuración.
En el proceso Epicus
EPIC12 contempla seguimiento y revisión semanal. Consulta qué datos y dispositivos son compatibles con tu plan antes de contratarlo. No es necesario convertir cada entrenamiento en un examen del reloj.
Conversa sobre tu preparación